Excuses zijn gemakkelijk te maken, vooral als het gaat om sport. We geven ons gebrek aan vooruitgang de schuld van alles, van genetica tot drukke schema's, maar de waarheid is dat deze excuses ons alleen maar tegenhouden om het maximale uit onszelf te halen en onze doelen te behalen. In deze blog bespreken we drie veelvoorkomende excuses die sporters maken en hoe je ze kunt overwinnen.
Excuus #1: "Ik heb geen tijd"
Een van de meest voorkomende excuses om geen sportieve doelen na te streven is dat we niet genoeg tijd hebben. Hoewel het waar is dat we allemaal drukke levens hebben, is het belangrijk om onze tijd te prioriteren en ruimte te maken voor de dingen die er toe doen. Identificeer tijdverspillers in je dagelijkse routine, zoals overmatig scrollen op sociale media of tv kijken. Door deze activiteiten terug te dringen, kun je tijd vrijmaken voor die nieuwe sport die je altijd al eens wilde proberen of juist de sport die je na jaren weer wil oppakken.
Excuus #2: "Ik ben niet van nature getalenteerd"
Een andere veelvoorkomende excuus in de sport is de overtuiging dat we niet van nature getalenteerd genoeg zijn om succesvol te zijn. Dit negatieve zelfpraatje kan een grote hindernis zijn voor vooruitgang, omdat het leidt tot faalangst. Het is als het gaat om sport belangrijk om te onthouden dat iedereen ergens begint en falen een normaal onderdeel is van het proces en je progressie. In plaats van je te richten op je tekortkomingen, probeer je mindset te verschuiven naar een van groei en verbetering. Stel haalbare doelen en vier kleine overwinningen onderweg.
Excuus #3: "Het is te moeilijk"
Als je geconfronteerd wordt met een uitdaging, is het gemakkelijk om de handdoek in de ring te gooien en jezelf ervan te overtuigen dat het te moeilijk is. Deze negatieve gedachte houdt je niet alleen tegen, het ontmoedigt je ook. Heb je bijvoorbeeld als doel om een marathon te lopen of om 150 kg te dealiften en kom je op de weg ernaartoe veel obstakels tegen? Breek het grotere doel op in meerdere, kleine doelen die op dat moment haalbaar zijn. Dit maakt het niet alleen minder ontmoedigend, maar geeft je ook een gevoel van vooruitgang wanneer je ieder klein doel haalt. Onthoud, progressie is progressie, hoe klein ook.
Excuses leiden alleen maar tot stagnatie. Door de genoemde excuses vast te stellen en te overwinnen, kun je progressie boeken en je sportieve doelen bereiken. Het is belangrijk om te onthouden dat vooruitgang niet altijd lineair is en tegenslagen onvermijdelijk zijn. Door gefocust en vastberaden te blijven, kun je obstakels overwinnen en succes behalen. Dus: “Stop making excuses, start making progress”. We weten; alle begin is moeilijk. Daarom helpen wij je op weg met de nieuwe hardloopcollectie van New Balance. Ga goed van start en check de collectie via deze link.